3 dni

Parę dni temu było mi ciężko zjeść te 3500kcal a obecnie już nie mogę się doczekać na kolejny posiłek. Praktycznie od powrotu kiedy to było chyba ze 3 ,4 tygodnie nie jadłem żadnego syfu. Łapię się często na tym, że zbyt mało piję wody chyba muszę ustawić jakiś przypominacz. Waga poszła na dół o 200 gram. Poczekam tydzień i może dołożę kalorii. [...]

Na sportowo praktycznie całodobowo :D 3-4 razy w tygodniu siłownia, do tego w dni wolne od siłowni rowerek, zwiedzanie pięknych okolic, wychodzi czasami ponad 100km tygodniowo, chociaż sezon dopiero się zaczyna, do tego dochodzi dieta i waga leci w dół tak szybko jak jeżdżę rowerem ^^ /SFD/2018/4/11/03aee0aedf84409f9ab5346f072740aa.jpg

3292 km, miałem kilka przerw w treningach spowodowanych drobnymi urazami Maksymalny dystans (4 dni temu): -189 km, -tereny górskie, -odcinek Legnica - Świerzawa - Jelenia Góra - Szklarska Poręba - Szrenica, -różnica wysokości 1100 metrów, -średnia v: 23,3 km/h, Maksymalna prędkość w tym sezonie: 76 km/h Zmieniony przez - majestic w dniu [...]

ja tez mam mete naklejka z kantami, numer na stronce zgadzal sie , biore 3 tabsy dziennie co 6 godzin , tabletki twarde nie rozpuszczaja sie za kilka dni napisze czy zaczela dzialac

CHRUSTA?! Haha! Macie rację, w ogóle się tego nie spodziewałem, a że taki konkurs w ogóle był organizowany wyczaiłem parę dni temu przez przypadek Teraz muszę pomyśleć co zrobić z tym sprzętem.. kurde miejsca nie mam, ani gryfu, ani obciążenia.. A za gratulacje dzięki!

a jak jestem w domu i mam 6 dni przerwy i zaczynam robić brzuszki to przy 3 ej seri, przy około 8 powtórzeniu Robisz brzuch i po treningu i w domu?

Ja bym na Twoim miejscu zrobił 3 kosmetyczne zmiany, a konkretniej: -zwiększył nieco tłuszcze kosztem białka (potem stopniowo co kilkanaście dni będziesz i tak ściągał węgle, a dodawał nowe białko); -grahamki zamieniłbym chlebem żytnim pełnoziarnistym (bardziej się tym najesz i jest trochę lepsze na redukcji); -usunął banana (węglowodany z owoców [...]

Plecy po bicepsie - średnio, zaś nogi po plecach jeszcze bardziej. W klatce za dużo ćwiczeń. Wywal dwa ostatnie i daj rozpiętki 3x12. Plecy; po podciąganiu zrób wiosłowanie, przyciąganie linki później. Biceps; modlitewnik i uginanie o kolano - niepotrzebnie. Zacznij od uginania przedramion ze sztangą podchwytem (czemu nachwyt?), następnie zrób [...]

Hcg wrzucać od początku cyklu 300-500iu tygodniowo czy co jakiś czas np: co 4 tygodnie paczkę (5000iu) i podawać 1000iu co 2dni sa rozne szkoły, ja daje 300-400j co 3-4 dni caly czas Wychodzą to 3 iniekcje tygodniowo po 2ml Igła 0.6x30 ok? Na zmianę bar,bar, poślad,poślad tak, miejsca mozna rotowac smialo, zeby nie bylo zrostow, co do igly 0,6x3 [...]

a tak wogóle to ciekawi mnie jakie miałes efekty po tych 2 cyklach? + 4 kg masy, to po drugim cyklu, jak wrzuciłem diete, do pierwszego nie mam odniesienia i nie stosowałem diety. Dzięki za odpowiedzi. edit "3. WIoslowanie w opadzie" a mozna cos zamiast? Kiedys jak wykonywalem to cwiczenie, to mialem straszne bole przy kregoslupie, ktore [...]

Dzięki wam za rady :) rozmawiałem ze znajomym który jest dośwadczonym kulturystą i uznałem że 3 razy w tygodniu trening to wystarczająco. Jeden dzień przerwy między treningami i 2 dni przerwy po trzecim treningu. Kreatynę na ten moment odstawię. Odżywki będę łykał mniej więcej 2 razy dziennie. No i oczywiście jeść, jeść i jeść :D

Ok ale zanim to zrobię to jak długo można ciągnąć cykl na insulinie przyjmując, ze: 1. Podaje się codziennie w dt 2x, dnt 1x 2. Podaje się tylko w dni treningowe (3-4x w tygodniu) 2x dziennie?

a jaki problem jest w tym żeby użyć tego ia ? nawet 1/4 tabsa ? ja przy 875mg testa tygodniowo biorę pół tabsa co 3-4 dni i gra gitara

a jaki problem jest w tym żeby użyć tego ia ? nawet 1/4 tabsa ? ja przy 875mg testa tygodniowo biorę pół tabsa co 3-4 dni i gra gitara musiałem wyrzucić wszystkie leki doustne bo mam problem z układem pokarmowym, prawdopodobnie chodzi o mikroflorę/IBS. Zacząłem probiotykoterapię, mam nadzieje że przyniesie to poprawę, i za jakiś czas spokojnie [...]

[...] do myślenia,w kwestii łączenia substancji oleistych z zawiesiną.Sam byłem zaskoczony,że wszystko wchodzi tak pięknie,przy pierwszej iniekcji.Tak jak napisałem,raz zdarzyła mi się bolesna "gula",która systematycznie "schodziła" w ciągu trzech dni.Ja jednak nie miałem undera Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-01 20:52:00

"zwłaszcza ze mi wczoraj cos pierolneło w nadgrastku i nie moge nim zbytnio obracać, na dzień dzisiejszy." -- ojej no ale jak ci nie przejdzie za pare dni to lekarz wita "czy wspiecia na łydki moge robić jak brzuch to znaczy na każdym treningu na max?" -- zrobisz jak uwazasz ale mozesz tez zwiększyć progi powtózeniowe, np [...]

[...] dużo maili w tej sprawie za ok 3 tyg bede juz mial na stronie . Co do T-5 tez uważam ze nie ma tam tyle efki co na opakowaniu ale wydaje mi sie ze 20mg jest Kilka dni temu dalem do sprobowania kolesiowi Ktorego zdjecia sa na mojej stronie i teraz wazy 120kg bierze efke przed każdymi zawodami i mowi ze efka jest ale ciezko stwierdzić [...]

[...] lepsza zalezy też co chciałbyś dokupić.. Jeżeli chodzi o mono widze kilka wyjść: Albo startujesz z samym mono i po penym czasie przechodzisz na clout'a (wyliczysz sobie dni żeby było si) Albo startujesz równocześnie mono i clout, W T clout'a przed treningiem mono kiedykolwiek np. rano w NT mono raz.. Albo clouta w treningowe dwa razy a w [...]

[...] opis stronki-"www.badboy.pl - oficjalna polska strona; sporty walki, imprezy, freestyle oraz jedyny w Polsce wysyłkowy sklep internetowy badboy'a zapraszamy" Nie wiem jak wy ale ja juz odliczam dni do otwarcia Mam tylko nadzieje ze beda mieli dosc bogata oferte artykulow ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<========

malo masy .. ale definicja dobra łap soga ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...